我教課這些年，最常聽到的一句話是：「老師，我這人就是沒創意。」說這句話的，常常是工程師、業務、做財務的——很會解問題的人，卻認定創意是別人的天賦、跟自己無關。
但創意研究給了我們一個更好的說法：創意是行為，不是身份。它不是你「有」或「沒有」的東西，而是你「做了某些事」之後才會出現的結果。心理學家 Graham Wallas 早在 1926 年就把這件事拆成可走的步驟，後來被無數創作者、創業家、外科醫生驗證過。
當你卡住，你需要的不是「相信自己有天賦」，而是一張地圖：我現在在哪一步？這一步該做什麼、該停做什麼？創意的五個步驟是這樣走的：
AI 時代，可預測的工作被一一取代，剩下最值錢的，是「看見別人沒看到的問題，然後把解法做出來」——這整條，就是這五步。這個定位儀花你 8 分鐘，找出你卡在哪一步，並給你這一步該做、該停的事，還有一個今天就能做的動作。
先想一件你正在卡關的事——一個提案、一個產品、一篇沒生出來的東西、一個解不開的難題。把它寫下來，整份測驗都對著它回答。
這只存在你的瀏覽器，不上傳。
每一題問的是：針對上面那件事，這句話符不符合你現在的狀態。
1 完全不符合 2 不太符合 3 一半一半 4 大致符合 5 完全符合。憑直覺，別想太久。
流程是有順序的。就算後面某步分數也低，先補最前面那一關——前一步沒走完，後面用力也是空轉。
把你卡關的那件事，照五步一格一格推過去。每步勾掉它的關鍵動作，進度自動存在這個瀏覽器。卡住時回來問自己：我在哪一步？
五步裡最反直覺、也最常被跳過的，是「孵化」——把問題放下，讓潛意識接手。
臺灣的工作文化有個根深柢固的預設：你看起來越忙，就代表你越認真。開會、回訊息、產報告，都看得見；「什麼都沒做」幾乎等於偷懶。但腦神經科學發現，當你停止主動思考，大腦的「預設模式網路（DMN）」才會啟動，在你意識不到的地方，把不同領域的碎片悄悄串起來。ATM 的概念，是 Citicorp 的 CEO 在海邊散步時冒出來的，不是在辦公室。
如果你的卡點被定位在「孵化」，別急著再開一個會。今天排一段不帶手機的散步，把問題交給潛意識——這不是偷懶，這是流程的一部分。
知道自己卡在哪，和能穩定地走完五步、不靠手感地把想法推到真實世界——是兩回事。前者靠一張地圖，後者需要一套可複製的系統。
延伸閱讀：Emilio DiIorio《You Are Creative》、Graham Wallas《The Art of Thought》。